原创皮肤不好的女性,孕期多吃这些水果,宝宝出生后往往又白又嫩

2020-11-27 来源: 未知

原标题:皮肤不好的女性,孕期多吃这些水果,宝宝出生后往往又白又嫩

原创皮肤不好的女性,孕期多吃这些水果,宝宝出生后往往又白又嫩

婷婷内心窃喜,明明是孩子她妈有先见之明,在孕期就做足了准备,吃了那么多水果,才把娃的皮肤养得这么好,才不关她爸爸的事呢!

执笔:张蒙

编辑:王之风

定稿:苏子后

不少孕妈都希望自己的宝宝能有个好皮肤,一出生就水水嫩嫩、白里透红,所以想方设法在孕期做各种努力,尝试许多过来人所传授的经验,比如多吃水果,但到底哪些水果真的对胎儿皮肤有好处呢?

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原创皮肤不好的女性,孕期多吃这些水果,宝宝出生后往往又白又嫩

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案例——

婷婷自身的皮肤比较差,天生有些黑,而且脸上还有斑,她怀孕后最担心的问题就是孩子以后如果遗传了她的肤质,将来长得又黑又黄就不好了,于是婷婷上网查了好多资料,想看看有没有什么补救的方法,能让娃有个好皮肤。

不少宝妈都建议她多吃些水果,不是说孕期吃葡萄,孩子的眼睛就会像葡萄一样又大又黑吗?多吃点美容的香蕉、苹果什么的,宝宝的皮肤也能水灵灵的,婷婷觉得非常有道理,就每天变着花样吃各种水果。

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果然,婷婷的宝宝一出生就俘获了大家的喜爱,小姑娘长的白白嫩嫩,两只眼睛又大又圆,家里的亲戚朋友看了都说这孩子一点可真会长,简直避开了婷婷的所有缺点,把她爸爸的优点全遗传到了,以后肯定是个美人胚子。

婷婷内心窃喜,明明是孩子她妈有先见之明,在孕期就做足了准备,吃了那么多水果,才把娃的皮肤养得这么好,才不关她爸爸的事呢!看见婷婷一脸满足的样子,身边的闺蜜纷纷向她取经,到底怀孕时吃哪些水果能使宝宝皮肤变好呢?

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孕期常吃这几样水果,能让宝宝出生后拥有好皮肤

1、葡萄

虽然孕妇多吃葡萄,孩子的眼睛就长得像葡萄这个说法并没有科学依据,但葡萄中含大量维生素B族,对肌肤有深层滋润和抗老化的功效,而且还能促进细胞再生,所以对孕妈和宝宝的皮肤很有好处的。

不过葡萄含糖量也大,不宜吃得太多,以免增加妊娠高血糖风险,每天吃150克左右即可。

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2、苹果

苹果富含丰富的维生素和膳食纤维,对肠胃的消化吸收有促进作用,孕妈多吃可以帮助排出体内代谢,缓解便秘,体内毒素少了,孕妈和胎儿的皮肤自然也就更好。

另外,苹果中的抗氧化剂能抵御紫外线,避免皮肤晒伤,其中的苹果酸也有滋润肌肤,促进皮肤细嫩白皙的作用,孕妈可以每天吃一个,或者榨汁喝,帮助美白肌肤。

3、柠檬

柠檬是维生素C的代表水果,里面不仅含有丰富的维生素,还有各种有机酸、柠檬酸,能预防黑色素沉淀,提亮肤色,促进美白的功效,孕妈平时可以多喝一些柠檬汁,既解渴,又能帮助胎儿养出好皮肤。

不过柠檬里面有大量的酸性物质,如果孕妈的肠胃功能不太好,也不建议多吃,可以适当添加一点蜂蜜来饮用。

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4、小番茄

小番茄也是很多女性比较青睐的水果,味道酸酸甜甜很开胃,而且其中的番茄红素对肌肤细胞再生有促进作用,能使皮肤变得光滑细腻,对黑眼圈也有抑制作用,孕妈经常吃,宝宝吸收到营养元素后,皮肤会变得更加白皙嫩滑。

5、猕猴桃

猕猴桃又称维生素C之王,对分解人体内黑色素有重大作用,有利于雀斑的消除,深层滋润肌肤,使其变得嫩白光滑,孕妈多吃可以预防色素沉淀,对胎儿皮肤有美白功效。

这几样水果就是婷婷的宝宝出生时拥有好皮肤的“秘密武器”,各位孕妈可根据自身情况适量食用,可以经常吃一些,但不要一次性吃太多,否则有可能引起上火或者腹痛腹泻等问题,影响胎儿健康。

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孕期最好不要吃的两大水果,孕妈千万要当心

虽然孕期多吃水果既能补充水分,又能为胎儿生长发育提供充足的维生素和微量元素,甚至能使宝宝拥有好皮肤,但有一些水果孕期最好不要吃,孕妈要多加留心:

1、山楂

这里的山楂不仅是指果实,还有一些山楂制品,有些孕妈早孕反应严重时,就很想吃些酸酸甜甜的食物来开胃,增进食欲,比如山楂,但其实这类水果会刺激子宫收缩,吃太多可能引发胎儿早产、流产等问题,孕期最禁止食用。

2、龙眼

孕期吃龙眼容易导致上火,增添胎热,会使孕妈出现反胃、呕吐等不良反应,经常吃还会引发腹痛、见红等先兆流产现象,对胎儿极为不利,孕妈应尽量避免吃桂圆、龙眼这类热性水果。

原创皮肤不好的女性,孕期多吃这些水果,宝宝出生后往往又白又嫩

【幸孕说】每个孕妈都希望自己的宝宝出生后长得又白又嫩,皮肤光滑细腻,看起来也比较受人喜欢,吃水果是一方面,也需要从平时的作息习惯,饮食搭配上做出改善,孕妈还需要多下功夫,争取生一个白白嫩嫩的漂亮宝贝。

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